God mat som fungerar hemma.
En personlig kostplan med mat du ser fram emot. Vi hittar struktur och mättande måltider som gör det lättare att hålla riktningen, även i december.
FÖR DIG I FÖRKLIMAKTERIET & KLIMAKTERIET
KlimakterieSmartViktresa
Jag söker 7 kvinnor
i förklimakteriet eller klimakteriet som vill:
- Gå ner 5–15 kg och få en lättare kropp.
- Känna igen sig själv och trivas i kläderna igen.
- Få tillbaka orken till mer än bara vardagens måsten.
- Hitta lugn kring maten och vanor som håller.
✓ Personlig coaching✓ Mat du tycker om✓ Din vardag, din takt
Du behöver inte
göra det här själv.Amanda Söderberg · Din coach
göra det här själv.Amanda Söderberg · Din coach
DIN RESA
BÖRJAR
HÄR.↙
BÖRJAR
HÄR.↙
KLIMAKTERIESMART VIKTRESA
Vänta inte på januari.
Välj dig själv idag.
Tänk att gå in i det nya året med de första framstegen bakom dig. Med en plan du förstår, mer tillit till kroppen och mig vid din sida.
Jag söker 7 kvinnor – är du en av dem?
Jag söker dig som är redo att välja dig själv och börja din resa med mitt personliga stöd. Ansök senast 31 oktober.
ANSÖKAN STÄNGER 31 OKTOBER
00DAGAR
00TIMMAR
00MINUTER
00SEKUNDER
Ansökningsperioden är stängd. Kontakta mig om nästa intag.
DITT FÖRSTA STEG
Berätta lite om dig.
Lämna in dina detaljer här, så tar vi vidare dialog över sms och ser om detta är rätt för dig. Helt kostnadsfritt och en obindande ansökan.
Din kod: START · Uppge den vid konsultationen.
Att ansöka är kostnadsfritt och binder dig inte till ett köp.
Laddar inte formuläret? Kontakta mig via e-post.
ORD FRÅN KVINNOR SOM TAGIT STEGET
SMÅ STEG. EN STOR FÖRÄNDRING.
Tänk om det här är
början på din vändning.
Du behöver inte ha hela resan klar för dig.
Vi börjar där du är och tar nästa steg ihop.
- 01
Slutet av november
En vardag som bär dig.
Vi bygger rutiner för mat, rörelse och återhämtning. Målet: mer ork och de första framstegen – med en plan inför december.
- 02
Till nyår
Du är redan på väg.
Du kan ha tappat de första envisa kilona. Du får stöd att njuta av julen och hålla riktningen, så att januari blir en fortsättning.
- 03
Mars 2027
Förändringen får ta plats.
Vi arbetar vidare mot ditt viktmål på 5–15 kg. Mer styrka, kläder som känns bättre och en kropp du börjar känna dig hemma i.
- 04
Våren & sommaren
Mer plats för livet.
Vanor som håller även efter resan. Målet är mer ork att hitta på saker, tillit till dig själv och glädje i kroppen igen.
Tidslinjen visar vad vi arbetar mot, inte garanterade resultat. Din utveckling och tidsåtgång är individuell.
VERKLIGA RESOR HOS MIG
De tog sitt första steg.
Nu kan det vara din tur.
Tidigare klienters individuella resultat. Bilderna visar inte vad alla uppnår och klienternas livsfas kan variera.
EN PLAN FÖR DEN KROPP DU HAR IDAG
Mat. Rörelse. Stöd.
Och plats för livet.
Du ska inte behöva pussla ihop ännu en lösning själv. I appen samlar vi din plan och vår kontakt – anpassat efter dina behov, din energi och din vardag.
Rörelse utifrån din dagsform.
Träning hemma eller på gym, anpassad till din nivå. Vi balanserar styrka, vardagsrörelse och återhämtning utifrån dina förutsättningar.
Mig nära, hela vägen.
Du har direktkontakt med mig i appen och jag följer dina framsteg. Jag hjälper dig att justera planen när livet händer och stöttar dig att fortsätta framåt.
DE BERÄTTAR SJÄLVA
Hur känns det att
ha mig som din coach?
Vi gör det här tillsammans.AMANDA SÖDERBERG / AS COACHING
Jag ser dig.
Och vi börjar där.
Jag vet hur lätt det är att tappa hoppet när kroppen förändras och det du brukar göra inte längre känns rätt. Hos mig ska du känna dig sedd, hörd och förstådd.
KlimakterieSmart Viktresa är för dig som befinner dig i förklimakteriet eller klimakteriet. Den bygger på min personliga coaching HormonSmart Viktresa, med kost, träning och återhämtning anpassat efter dina förutsättningar.
Varför börja nu? För att du kan möta december med verktyg och stöd, istället för att skjuta allt framför dig. Vi jobbar mot de första framstegen före nyår och en trygg grund att fortsätta på under 2027.
Låt oss prata om din resa ↗DU KANSKE UNDRAR
Det ska kännas tryggt att börja.
Passar det mig om inget har fungerat tidigare?
Det är precis där vi börjar: med din vardag, vad du har provat och vad som är svårt just nu. På konsultationen tittar vi på om min coaching är rätt stöd för dig.
Måste jag vänta tills efter jul?
Du kan börja bygga rutiner redan nu och få hjälp att anpassa dem till julmat, sociala sammanhang och en hektisk december. Planen ska fungera i ditt liv.
Hur länge pågår coachingen och vad kostar den?
Längd och pris beror på dina behov och mål. Jag förespråkar minst fyra månader för en bestående förändring. Du får ett tydligt personligt erbjudande vid den kostnadsfria konsultationen innan du bestämmer dig.
Kan du lova 15 kg eller att klimakteriebesvären försvinner?
Nej. 5–15 kg är ett möjligt viktmål som vi bedömer tillsammans. Resultat och tidsåtgång varierar. Coachingen stöttar vanor kring mat, rörelse och återhämtning; den ersätter inte medicinsk bedömning eller behandling av klimakteriebesvär.
Vad händer efter att jag ansöker?
Jag kontaktar dig för en kostnadsfri konsultation. Vi går igenom dina mål, förutsättningar, pris och upplägg. Om det känns rätt och det finns plats bestämmer vi ett startdatum tillsammans.
JAG SÖKER 7 KVINNOR · ANSÖK SENAST 31 OKTOBER
Jag söker 7 kvinnor.
Är du en av dem?
Låt det här bli hösten då du tog första steget.
Mot mer ork, en lättare kropp och en vardag du trivs i.